Wieczorne powiadomienia a spokojniejszy sen: ustawienia telefonu
Wieczorne wyciszenie telefonu może ograniczyć nagłe dźwięki i podglądanie ekranu, a dzięki wyjątkom nadal pozwolić odebrać pilny kontakt od bliskiej osoby. To praktyczny element higieny snu, ale nie jest gwarancją lepszego odpoczynku ani sposobem leczenia…
/link